30 dagen online zelfzorg programma

Ken jij dat gevoel? Je durft eigenlijk niet meer in de spiegel te kijken. Niet alleen zie je wallen van de oververmoeidheid, maar je bent ook teleurgesteld in jezelf.

Je kleren passen niet hoe je zou willen, je benen lijken te dik en je buik? Daar kan nog wel het één en het ander vanaf. Maar hoe? En wanneer? Daar is toch geen tijd voor?

Eigenlijk ben je te moe om te sporten, eigenlijk heb je het even gehad met alles. Je voelt je overweldigd en het liefst van al wil je je verstoppen achter jezelf.

Een uitje met vrienden? Nee bedankt, geef mij maar een gezellige avond op de bank. En om eerlijk te zijn, ik weet toch niet wat ik moet aantrekken want ik zie er toch niet uit.

Sounds familiar?

Wel, dit was ik een paar jaar terug. Ik was niet gelukkig met mijzelf en had een enorm drukke levensstijl, waardoor ik mijzelf continu voorbij liep. Ook was mijn relatie net gedaan en dit gaf een serieuze deuk aan mijn zelfbeeld.

Ik haatte het om kleren te kiezen in de ochtend omdat geen enkele outfit nog leuk leek, dus heb ik maandenlang enkel zwarte kledij gedragen, want hey, dat valt niet op, right?

Na een tijd begon ik ook te stoppen met het dragen van make up, dit was misschien wel goed voor mijn huid, maar daar ging het eigenlijk niet over.

Ik had geen zin meer.

Voor wie of wat zou ik mij nog opmaken? Wat maakt het nog uit? Wie ziet mij überhaupt nog graag?

Ja, ik wentelde mij continu in zelfmedelijden.

Ik stortte mij op werken en op den duur had ik vijf studentenjobs, zo kon ik mijn gedachten immers verzetten. Oh ja, daarnaast zat ik ook dagelijks 2-3 uur in de fitness (gezond is anders).

Normaal ging ik een semester op Erasmus in Londen, maar ook daar had ik geen zin meer in.

Mijn hoofd zat vol, bomvol en ik wist echt niet meer hoe of wat.

Dit moest stoppen.

Mijn mama wou mij naar een psycholoog sturen, omdat ze schrik had dat ik in een depressie ging belanden, well she might have been right.

Dus ik besloot om het heft in eigen handen te nemen. Ik begon mijzelf weer op te maken en begon mij te verdiepen in plantaardige en gebalanceerde voeding.

Ik kocht mijzelf een tabata yoga programma aan en genoot van de rust die het mij gaf. Aangezien ik een heel actief persoon ben, besloot ik eerst voor een tabata yoga programma te gaan in plaats van een langzamere yoga. 

De rust van de yoga was de trigger. Dit heeft wel wat. Meditatie had al verschillende keren mijn pad gekruist, maar dat leek niets voor mij. Want ik kan niet stilzitten, ik moet altijd bezig zijn.

Guess what? Dit was exact wat ik nodig had.

En zo ben ik er ingerold, dat tijd maken voor mijzelf, mijn ziel en lichaam voeden eigenlijk het allerbelangrijkste is.

Voor mij is dit intussen iets vanzelfsprekend geworden, iets dat prioritair is op alles.

Ik zou mijzelf echter niet zijn, moest ik dit allemaal voor mijzelf houden. Net doordat ik merk wat een enorme impact dit gehad heeft enerzijds op mijn levensstijl, maar anderzijds ook op mijn zelfbeeld, daarom wil ik dit delen.

Met jou. 

  • Sta jij ’s ochtends op met wallen van hier tot in Tokyo en heb je eigenlijk gewoon écht geen goesting om de dag te beginnen?
  • Heb jij het gevoel dat je jezelf voorbij loopt en geen tijd meer hebt voor jezelf?
  • Voel jij je niet goed in je vel?
  • Is kijken naar jezelf een complete nachtmerrie voor jou?
  • Scherm jij jezelf liever af van anderen?
  • Is jouw hoofd een draaimolen van denkprocessen geworden?

Wil jij 

  • jezelf graag zien?
  • minder stress in je leven?
  • rust in je hoofd?
  • balans en positiviteit?
  • opstaan met goed gevoel?
  • jezelf terug zien lachen?

Dan is dit programma voor jou.

30 dagen lang gaan we op reis.

Een reis richting meer balans, positiviteit en zelfliefde.

Jij leert hoe je jouw gedachten de baas kan.

Rust wordt de nieuwe norm.

En stress? Wat is dat zelfs?

Aan de hand van vijf pijlers word jij dagelijks uitgedaagd om beter voor jezelf te zorgen:

1.    Mediteren

2.    Bewegen 

3.    Doen 

4.    Creëren

5.    Reflecteren

En dat is nog lang niet alles. Dagelijks gaan we ook samen dieper in op een hoofdonderwerp: denk aan slaap, zelfliefde, stressvrij leven, gebalanceerd eten, darm genezing, sport,…

Had ik al gezegd dat je dagelijks ook een plantaardig recept krijgt?

Ten slotte kan je ook vier 1 op 1 calls boeken om dieper in te gaan op het proces.

Nog niet overtuigd?

Hear me out.

Wil jij de rest van je leven blijven uitzoeken hoe het beter kan?

Of kies jij vandaag nog om te starten en te kiezen voor puur geluk?

Blijf jij aanmodderen zoals ik destijds deed of neem jij nu actie?

Kies jij intelligent?

Maak jij voor eens en voor altijd de juiste keuze voor jezelf?

Eindelijk leren leven zonder stress, hoe klinkt dat voor jou?

Schrijf je dan vandaag nog in.

Samen gaan wij bergen verzetten op een efficiënte en stapsgewijze manier.

Ik kan niet wachten om jou te ontmoeten en jou opnieuw te zien stralen.

Liefs,

Moika X

📸 Laetitia Photography